می‌خواهم اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی را متفاوت برایتان تعریف کنم؛ از زمان های قدیم، ذهن انسان میزبان انواع تجربیات و احساسات متنوعی شده است. اما گاهی اوقات، یک روز عادی ممکن است به یک ماجراجویی بی‌نظیر تبدیل شود؛ زمانی که خط مرز بین واقعیت و خیال ناپدید می‌شود و فرد در یک دستاورد غیرمعمول قرار می‌گیرد.

تصور کنید که در یک لحظه غافلگیرکننده، به جای شخصیتی که همیشه در آن زندگی می‌کنید، درون یک شخص دیگر به همراه تمامی تجربه‌ها و احساسات او قدم می‌گذارید. هرچند که جسم شما همان جسمی است که قبلاً داشتید، اما هرچه به دور و بر خود نگاه می‌کنید، همه چیز به شکلی جدید و غریب به نظر می‌رسد. ساحلی که همیشه به آن سفرهایی داشتید، حالا مسیری ناشناخته و مهیج را پیش رویتان گشوده است. آینه‌ای که همیشه در آن رویای آینده را می‌بینید، حالا تصویری مبهم و نامعلوم را بر جای گذاشته است.

در این جایگاه جدید، هر آنچه که معمولاً برای شما واقعی به نظر می‌رسید، آنقدر متغیر شده است که نمی‌توانید بین واقعیت و خیال تمایز قائل شوید. احساساتی که همیشه درونتان خوابیده بودند، حالا به صورت زنده و شدید بر می‌خیزند. شما در حیرت هستید؛ از این شگفتی‌های جدید و همچنین از ناتوانی در تشخیص حقیقت و خیال. داخل این دنیای غیرمعمول، آیا می‌توانید خارج از آموزه‌ها و محدودیت‌های ذهن خود بروید و برخی از اسرار نهفته درونتان را کشف کنید؟

در اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی، شما احساس می کنید که از خود جدا شده اید (مسخ شخصیت) و ارتباط خود را با محیط خود قطع می کنید (غیرواقعی سازی). در حالی که احساساتی از این دست ممکن است برای بسیاری از افراد بیایند و از بین بروند، در افراد مبتلا به اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی، این احساسات به مدت طولانی ادامه پیدا می کنند یا از بین می‌روند و برمی‌گردند (عود می‌کنند).

همچنین در این اختلال، توانایی شما در تشخیص افکار، احساسات و بدن خودتان به عنوان متعلق به خودتان تحت تأثیر قرار می‌گیرد. ممکن است احساس کنید که جایگزین خودتان در یک فیلم هستید، به عنوان مثال، در حال خرید رفتن به فروشگاه ممکن است احساس کنید که شخص دیگری را تماشا می‌کنید که سبد خرید شما را می‌برد، مواد غذایی را انتخاب می‌کند و از صف خروج عبور می‌کند. یا ممکن است نتوانید انعکاس خودتان را در آینه‌ها تشخیص دهید.

علاوه بر این، توانایی دقیق در دیدن محیط اطراف نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. ممکن است چیزهای مختلف از نظر شما واقعی به نظر نرسند یا احساس کنید که از طریق پنجره‌ای ابری یا سیاه و سفید به دنیا نگاه می‌کنید. شکل و اندازه اشیاء ممکن است کج و کوله احساس کنید که در حال تغییر هستند و ناپایدار می‌شوند.

در این اختلال، شما ممکن است تجربه مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی یا هر دو را داشته باشید. با این حال، ارتباط شما با واقعیت را از دست نداده‌اید و درک می‌کنید که تصورات شما واقعی نیستند. این موضوع ممکن است ناامید کننده باشد و اضطراب را به همراه داشته باشد.

چقدر اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی رایج است؟

بسیاری از افراد گاهی اوقات احساس قطع شدن ارتباط با دنیای واقعی را تجربه می‌کنند. این وضعیت به عنوان مسخ شخصیت گذرا شناخته می‌شود. اما اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی یک وضعیت طولانی‌مدت است. در کل، حدود ۱٪ تا ۲٪ از افراد این اختلال را تجربه می‌کنند، اما در نوجوانان، جوانان بالغ و افرادی که مبتلا به سایر اختلالات روانی هستند، رایج‌تر است.

علائم اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی چیست؟

افرادی که از اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی رنج می‌برند، ممکن است به سختی بتوانند علائم خود را با کلمات شرح دهند. دیگران ممکن است آنها را درک نکنند یا جدی نگیرند. اما علامت اصلی اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی، احساس قطع شدن ارتباط است و شامل موارد زیر است:

• از افکار، احساسات و بدن خود جدا شده‌اید (مسخ شخصیت).
• از محیط یا دیگران خود جدا شده‌اید (غیرواقعی سازی).
• شما و اطرافیانتان به نظر همانند ربات‌ها هستید.
• از نظر احساسی بی‌احساس شده‌اید.
• احساس می‌کنید که بدن خود را از بیرون می‌بینید.
• احساس می‌کنید در دنیایی رویایی زندگی می‌کنید.
• احساس غمگینی یا نگرانی دارید.

این علائم می‌توانند باعث نگرانی و ناراحتی قابل توجهی شوند، زیرا ممکن است شما شروع به تعجب کنید که آیا درون شما یک مشکل وحشتناک وجود دارد یا خیر. ممکن است بر روی علائم تمرکز کنید، به‌طور مکرر به علائم یا رویدادهای گذشته‌تان فکر کنید (نشخوار فکری) یا سعی کنید آن‌ها را کنترل کنید. این علائم می‌توانند در طول زمان تغییر کنند و در شرایط تنش‌زا شدیدتر شوند. اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی معمولاً در دوران نوجوانی آغاز می‌شود، اما ممکن است در هر سنی ظاهر شود. علت دقیق این اختلال هنوز مشخص نیست، اما فرضیه‌هایی مطرح شده است که از عوامل مختلفی مانند استرس، ناراحتی روانی، سوء مصرف مواد و ترکیبی از عوامل ژنتیک و محیطی صحبت می‌کنند.

اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی‌سازی چگونه درمان می‌شود؟

هنوز محققان در مورد بهترین روش‌های درمان اختلال مسخ شخصیت و عدم واقعی‌سازی اطمینان کامل ندارند. در هنگام بررسی گزینه‌های درمانی، ارائه‌دهنده خدمات درمانی شما با شما درباره سابقه پزشکی، علائم و اهداف درمانی صحبت خواهد کرد. آنها ممکن است داروها و روان‌درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) یا پردازش حساسیت زدایی از حرکات چشم (EMDR) را توصیه کنند.

داروها

اگرچه روان‌درمانی بهترین روش درمانی است، ارائه‌دهنده مراقبت‌های روانی ممکن است یک دارو (یا ترکیبی از داروها) را به عنوان بخشی از درمان شما توصیه کند، مانند:

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs).
• داروهای ضد اضطراب.
• داروهای تثبیت کننده خلق و خو.
• داروهای ضد روان‌پریشی.

چگونه می‌توانم خودم را مراقبت کنم؟

اگر علائمی از اختلال مسخ شخصیت یا غیرواقعی‌سازی دارید، درمان و مراقبت از سلامت روانی‌تان باید اولویت شما باشد. بهتر است از یک متخصص مراقبت بهداشت روانی مشورت بگیرید. احتمالا در ابتدا نیاز به چندین جلسه مشاوره دارید و سپس باید به صورت منظم با روانشناس و روانپزشک تعامل داشته باشید. روانپزشک می‌تواند به شما در پیدا کردن درمان مناسب برای شرایط خاص شما کمک کند و اطمینان حاصل کند که عوارض جانبی قابل کنترل هستند. روانشناس نیز می‌تواند از روش‌های درمانی مانند گفتار درمانی استفاده کند تا به شما مهارت‌های لازم را آموزش دهد، تا بتوانید با علائم خود کنار بیایید و درک بهتری از محرک‌های علائم خود پیدا کنید.

همچنین، داروهای خود را به توصیه پزشک مصرف کنید و تلاش کنید با خود مهربان باشید. اگر نتوانید تجربه‌های خود را به طور دقیق توصیف کنید، نگران نباشید، این امر قابل‌پذیرش است. در حالی که نگرانی درباره سلامت خود طبیعی است، سعی کنید زیاد به آن فکر نکنید. تنفس عمیق و شامل تمرین‌های تنفس طولانی یا مدیتیشن می‌تواند به شما در آرامش نگرانی‌هایتان کمک کند.

چه چیزهایی نباید بخورم یا بنوشم؟

اگر به اختلال مسخ شخصیت یا غیرواقعی‌سازی مبتلا هستید، بهتر است از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید. اینها مواد می‌توانند علائم این اختلالات را شدت بدهند. همچنین ممکن است با داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل داشته باشند. به تیم مراقبت از سلامت روانی‌تان در مورد استفاده از مواد مشورت کنید. آنها می‌توانند پشتیبانی لازم را برای کمک به شما در ترک و ایمنی فراهم کنند.

• Instagram
• YouTube
• WhatsApp

منابع:

• گوتا دی، مولا ام، میهو ام، پول نای. “ذهن من می میرد … نمی توانم صحبت کنم”: بیان DPD. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37057376/ )   عصب روانپزشکی شناختی . 2023؛ 28 (3): 196-206. بازدید در 2023/9/29.
• راهنمای مرک، نسخه مصرف کننده. مسخ شخصیت/اختلال غیرواقعی سازی ( https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/dissociative-disorders/depersonalization-derealization-disorder ) . بازبینی شده در 5/2023. بازدید در 2023/9/29.
• Michal M. مسخ شخصیت/اختلال غیرواقعی سازی. در Dorahy M, Gold S, O’Neil J, eds. تفکیک و اختلالات تجزیه ای: گذشته، حال، آینده . ویرایش دوم Routledge; 2023: 380-391.
• Michal M، Koechel A، Canterino M، و همکاران. اختلال مسخ شخصیت: قطع ارتباط ارزیابی شناختی از پاسخ های خودمختار به محرک های هیجانی ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772934/ ) . PLoS One . 2013؛ 8 (9): e74331. بازدید در 2023/9/29.
• وانگ اس، ژنگ اس، ژانگ ایکس، و همکاران. درمان اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی: مروری سیستماتیک ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37431255/ ) . J تجزیه تروما . 11-24 ژوئیه 2023. بازدید در 2023/9/29.
• Weber JB، Frizzel W، Bullard KA، Chien J. Resolution of Acute-Onset Depersonalization-Derealization Disorder با کلونازپام و بستری شدن در بیمارستان ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29601318/ ) . جی کلین سایکوفارماکل . 2018 ژوئن؛ 38 (3): 272-273. بازدید در 2023/9/29.
• یانگ جی، میلمن LSM، دیوید AS، هانتر ECM. شیوع اختلال مسخ شخصیت و غیرواقعی سازی: مروری سیستماتیک ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35699456/ ) . J تجزیه تروما . 2023؛ 24 (1): 8-41. بازدید در 2023/9/29.
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9791-depersonalization-derealization-disorder